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孕婦能吃烏梅嗎

患者：女，26歲

病情描述:
這幾天懷孕害口厲害，啥也不想吃，只想吃烏梅，我可以吃嗎？
共1個(gè)回答
高珊 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量食用烏梅，烏梅富含有機酸、維生素和礦物質(zhì)，有助于緩解孕吐和促進(jìn)消化，但需注意控制攝入量避免胃腸不適。

1、營(yíng)養補充

烏梅含有豐富的鐵、鉀等礦物質(zhì)，有助于預防孕期貧血和電解質(zhì)平衡，建議每日食用不超過(guò)5-6顆。

2、緩解孕吐

烏梅中的檸檬酸和蘋(píng)果酸能刺激唾液分泌，減輕早孕反應，適合孕吐嚴重時(shí)含服1-2粒。

3、調節腸道

烏梅的膳食纖維和有機酸可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善孕期便秘，但腹瀉期間應暫停食用。

4、注意事項

胃酸過(guò)多或妊娠糖尿病的孕婦需限制食用，避免空腹食用引發(fā)反酸，建議在兩餐之間少量進(jìn)食。

選擇無(wú)添加的天然烏梅制品，食用后出現腹痛或過(guò)敏癥狀應立即停止并咨詢(xún)產(chǎn)科醫生。

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