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怎樣防止打呼嚕

患者:男,26歲 提問(wèn)于2019-03-11 15:59

病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)睡覺(jué)打呼嚕對身體健康很不好,想預防下,請問(wèn)怎么預防打呼嚕呢?
共2個(gè)回答
王海燕 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 呼吸內科
防止打呼嚕,首先要控制體重,患者需要積極減肥。減肥可以降低呼吸暫停指數,提高血氧飽和度,減少睡眠中斷,緩解打呼嚕病人癥狀。同時(shí)患者需要加強體育鍛煉,提高自身免疫力,同時(shí)也有助于增強肌肉力量,改善肺功能;還要預防感冒,及時(shí)治療鼻腔堵塞性疾病,比如鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉等。
龐昶 副主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 呼吸內科
打呼嚕一般都是肥胖引起的,所以預防打鼾,一定要控制好體重,避免肥胖。另外還要增加體育鍛煉,增強免疫力,避免感冒,因為感冒以后會(huì )誘發(fā)鼻炎的出現,鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉,這些都可以繼發(fā)出現打鼾癥狀。還有睡覺(jué)前不能飲酒、不能吃安眠藥,睡覺(jué)的時(shí)候要注意側臥睡眠。
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