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晚上打呼嚕怎么辦

患者：男，36歲

病情描述:
我晚上睡覺(jué)的時(shí)候總是打呼嚕，聲音特別響，請問(wèn)晚上打呼嚕怎么辦呢？
共1個(gè)回答
馬曉斌 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 呼吸內科

晚上打呼嚕可通過(guò)調整睡姿、控制體重、改善生活習慣、使用輔助器械等方式緩解。打呼嚕通常由氣道狹窄、肥胖、飲酒、鼻咽部疾病等原因引起。

1、調整睡姿

側臥位睡眠可減少舌根后墜，緩解氣道阻塞。避免仰臥位，必要時(shí)使用防仰臥枕頭。

2、控制體重

頸部脂肪堆積會(huì )壓迫氣道，減輕體重有助于改善通氣。建議通過(guò)飲食控制和適度運動(dòng)減重。

3、改善生活習慣

避免睡前飲酒和服用鎮靜藥物，戒煙可減輕咽喉部水腫。保持規律作息有助于改善睡眠質(zhì)量。

4、使用輔助器械

口腔矯治器可前移下頜擴大氣道，持續正壓通氣設備能維持氣道開(kāi)放。嚴重者可考慮手術(shù)治療。

打呼?；颊邞苊飧哒硭?，晚餐不宜過(guò)飽，保持臥室空氣濕潤。若伴隨呼吸暫?；虬滋焓人瘧皶r(shí)就醫。

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