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挫傷后怎么快速恢復

患者：女，27歲

病情描述:
周一上班騎車(chē)手挫傷了，那么怎么才能快速恢復呢？
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邸志勇 主任醫師 去掛號
黑龍江省醫院 三甲 普通外科

挫傷后可通過(guò)冷敷處理、壓迫包扎、抬高患處、藥物治療等方式促進(jìn)恢復。挫傷通常由外力撞擊、毛細血管破裂、局部炎癥反應、組織水腫等原因引起。

1、冷敷處理

受傷后立即用冰袋冷敷患處，每次15-20分鐘，重復進(jìn)行可減少皮下出血和腫脹。避免直接接觸皮膚造成凍傷。

2、壓迫包扎

使用彈性繃帶適度加壓包扎，能限制組織液滲出和血腫擴大。注意松緊度以不影響遠端血液循環(huán)為宜。

3、抬高患處

將受傷肢體抬高至超過(guò)心臟水平，利用重力作用促進(jìn)靜脈回流，減輕腫脹和疼痛癥狀。

4、藥物治療

遵醫囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑、跌打萬(wàn)花油等藥物，可緩解疼痛并促進(jìn)淤血消散。嚴重挫傷可能伴隨活動(dòng)受限或持續劇痛。

恢復期間避免劇烈運動(dòng)，48小時(shí)后可熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，多攝入富含維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物幫助組織修復。

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