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上班族喝什么茶好呢?

患者：女，27歲

病情描述:
工作壓力特別大，每天都會(huì )工作到很晚才下班，身心特別疲憊。喝點(diǎn)什么茶水好呢？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科

上班族可以適量飲用綠茶、菊花茶、紅茶、茉莉花茶等，也可以遵醫囑服用西洋參含片、黃芪精口服液、酸棗仁顆粒、安神補腦液等藥物。建議根據個(gè)人體質(zhì)選擇茶飲，長(cháng)期疲勞或失眠者需就醫評估。

一、食物

1、綠茶

綠茶含茶多酚和咖啡因，有助于提神醒腦，適合早晨飲用，胃腸敏感者應避免空腹飲用。

2、菊花茶

菊花茶具有清肝明目功效，適合長(cháng)期用眼人群，體質(zhì)虛寒者需搭配枸杞飲用。

3、紅茶

紅茶性溫可暖胃，含茶黃素能緩解疲勞，適合午后飲用，睡前6小時(shí)不宜飲用。

4、茉莉花茶

茉莉花茶芳香醒脾，能舒緩焦慮情緒，適合工作壓力大時(shí)飲用，孕婦應慎用。

二、藥物

1、西洋參含片

西洋參含片可改善氣陰兩虛型疲勞，服用期間忌食蘿卜，感冒發(fā)熱時(shí)禁用。

2、黃芪精口服液

黃芪精口服液適用于氣血不足引起的乏力，糖尿病患者需監測血糖變化。

3、酸棗仁顆粒

酸棗仁顆粒能安神助眠，適合焦慮性失眠，嚴重睡眠障礙需結合行為治療。

4、安神補腦液

安神補腦液含磷脂類(lèi)物質(zhì)，用于神經(jīng)衰弱，肝功能異常者應減量使用。

飲茶時(shí)水溫不宜超過(guò)60攝氏度，避免破壞有效成分，連續飲用同種茶飲建議不超過(guò)3個(gè)月，出現心慌、胃痛等不適需停用并咨詢(xún)中醫師。

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