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寶寶挑食怎么辦

患者：男，5歲

病情描述:
我兒子總是不好好吃飯，好吃的就多吃點(diǎn)，不喜歡的就不吃，孩子挑食該怎么辦？
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 兒科

寶寶挑食可通過(guò)調整飲食結構、營(yíng)造用餐環(huán)境、增加運動(dòng)消耗、補充營(yíng)養劑等方式改善。挑食通常由味覺(jué)敏感、家長(cháng)喂養方式不當、微量元素缺乏、胃腸道功能紊亂等原因引起。

1、調整飲食結構

將蔬菜水果切碎混入主食，采用卡通造型餐具增加趣味性。避免強迫進(jìn)食，每餐提供少量新食物與熟悉食物搭配。

2、營(yíng)造用餐環(huán)境

固定用餐時(shí)間與地點(diǎn)，家長(cháng)需帶頭進(jìn)食同類(lèi)食物。減少餐前零食攝入，用餐時(shí)不看電視或玩玩具。

3、增加運動(dòng)消耗

每日保證戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，家長(cháng)需引導進(jìn)行跑跳類(lèi)游戲。適當饑餓感能提升進(jìn)食欲望，但避免過(guò)度疲勞。

4、補充營(yíng)養劑

鋅缺乏可能影響味覺(jué)發(fā)育，可遵醫囑服用葡萄糖酸鋅口服溶液。復合維生素B或益生菌制劑也有助于改善消化吸收功能。

家長(cháng)需記錄寶寶飲食日記，定期監測生長(cháng)發(fā)育曲線(xiàn)。若伴隨體重下降或反復口腔潰瘍，建議兒科就診排除缺鐵性貧血等疾病。

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