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孕婦可以喝檸檬水嗎

病情描述:
我剛剛懷孕不久，以前經(jīng)常喝檸檬水，現在我懷孕了，想了解孕婦可以喝檸檬水嗎？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量喝檸檬水。檸檬水含有維生素C等營(yíng)養成分，有助于緩解孕吐、促進(jìn)鐵吸收，但需注意飲用濃度、頻率及個(gè)體耐受性。

1、緩解孕吐

檸檬酸能刺激唾液分泌，減輕惡心感。建議孕婦晨起時(shí)飲用淡檸檬水，避免空腹刺激胃腸。

2、補充維生素C

檸檬水可幫助提高鐵吸收率，預防孕期貧血。每日飲用不宜超過(guò)500毫升，避免過(guò)量攝入酸性物質(zhì)。

3、控制血糖

無(wú)糖檸檬水適合妊娠糖尿病患者替代含糖飲料。需監測血糖反應，出現不適需停用。

4、注意牙齒健康

長(cháng)期飲用高濃度檸檬水可能腐蝕牙釉質(zhì)。建議使用吸管飲用，飲用后及時(shí)漱口。

孕婦飲用檸檬水應選擇新鮮檸檬制作，避免市售含添加劑產(chǎn)品，合并胃食管反流者需謹慎。

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