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健忘是什么原因引起的

患者：男，34歲

病情描述:
我還比較年輕，但是近幾個(gè)月總是健忘像個(gè)老年人一樣，那么健忘是什么原因引起的呢？
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 神經(jīng)外科

健忘可能由睡眠不足、精神壓力大、甲狀腺功能減退、阿爾茨海默病等原因引起，可通過(guò)改善作息、心理調節、藥物干預、認知訓練等方式緩解。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致海馬體功能受損，表現為短期記憶下降。建議保持規律作息，睡前避免使用電子設備，必要時(shí)可短期服用褪黑素調節睡眠周期。

2、精神壓力大

慢性壓力會(huì )升高皮質(zhì)醇水平，抑制大腦神經(jīng)元生長(cháng)?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、有氧運動(dòng)緩解壓力，嚴重焦慮時(shí)可遵醫囑使用帕羅西汀、舍曲林等抗焦慮藥物。

3、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素不足會(huì )影響腦細胞代謝效率，常伴隨乏力、怕冷等癥狀。需檢測甲狀腺功能，確診后可服用左甲狀腺素鈉替代治療，配合補充維生素B12改善認知。

4、阿爾茨海默病

與β淀粉樣蛋白沉積有關(guān)，早期表現為近事遺忘和定向障礙。需神經(jīng)內科評估，常用多奈哌齊、卡巴拉汀等膽堿酯酶抑制劑，聯(lián)合認知康復訓練延緩進(jìn)展。

日?？稍黾由詈ｔ~(yú)、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，適當進(jìn)行圍棋、記憶卡片等腦力訓練，若健忘持續加重建議盡早就醫排查器質(zhì)性疾病。

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