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輕度抑郁癥需要治療嗎？

病情描述:
我經(jīng)常心情不好，醫生說(shuō)患有輕度抑郁癥，輕度抑郁癥需要治療嗎？
共1個(gè)回答
邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

輕度抑郁癥通常需要干預治療，主要方法包括心理疏導、生活方式調整、社會(huì )支持及必要時(shí)藥物輔助。

1、心理疏導

認知行為療法可幫助患者識別負面思維模式，建議每周進(jìn)行1-2次專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)，持續8-12周能顯著(zhù)改善情緒癥狀。

2、生活方式

保持規律作息與適度運動(dòng)，每日30分鐘有氧運動(dòng)配合日照可促進(jìn)血清素分泌，飲食注意補充富含歐米伽3脂肪酸的食物。

3、社會(huì )支持

建立穩定的社交聯(lián)系，參加團體活動(dòng)或興趣小組，家庭成員需避免過(guò)度施壓，采用非批判性?xún)A聽(tīng)方式溝通。

4、藥物輔助

當癥狀持續超過(guò)2周且影響生活時(shí)，可考慮舍曲林、氟西汀等SSRI類(lèi)藥物，須在精神科醫師指導下規范使用。

建議定期進(jìn)行抑郁量表評估，若出現自殺意念或社會(huì )功能持續受損，應立即尋求精神科專(zhuān)科診療。

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