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辣木籽的功效與作用

患者：女，22歲

病情描述:
媳婦買(mǎi)了好多辣木籽，說(shuō)是好東西，辣木籽功效和作用是什么？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

辣木籽具有抗氧化、調節血糖、改善消化、增強免疫等功效，主要作用包括保護肝臟、降低膽固醇、促進(jìn)代謝、緩解炎癥。

1、抗氧化

辣木籽富含多酚類(lèi)物質(zhì)，能清除自由基，延緩細胞衰老，對預防慢性疾病有一定幫助。

2、調節血糖

辣木籽中的異硫氰酸酯類(lèi)成分可改善胰島素敏感性，輔助控制血糖水平，適合糖尿病患者適量食用。

3、改善消化

辣木籽含有豐富膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀，維持腸道菌群平衡。

4、增強免疫

辣木籽中的維生素C和鋅元素可刺激免疫細胞活性，提升機體對病原體的防御能力。

建議在醫生或營(yíng)養師指導下合理食用辣木籽，避免過(guò)量攝入，過(guò)敏體質(zhì)者需謹慎嘗試，日?？纱钆渚怙嬍吃鰪娦Ч?。

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