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孕婦吃什么防止便秘

患者：女，27歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)孕婦很容易患上便秘疾病，孕婦吃什么防止便秘？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦出現便秘情況時(shí)，可以適量吃西梅、燕麥、火龍果、菠菜等食物，也可以遵醫囑吃乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 西梅

西梅富含膳食纖維和山梨醇，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助緩解便秘。

2. 燕麥

燕麥含有豐富的可溶性膳食纖維，有助于增加糞便體積，改善排便困難。

3. 火龍果

火龍果含大量水分和膳食纖維，能軟化糞便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

4. 菠菜

菠菜富含膳食纖維和鎂元素，可刺激腸道蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。

二、藥物

1. 乳果糖口服溶液

乳果糖是一種滲透性瀉藥，能增加腸道水分，軟化糞便，適合孕婦使用。

2. 小麥纖維素顆粒

小麥纖維素能增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘情況。

3. 雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

益生菌制劑可調節腸道菌群平衡，改善腸道功能，緩解便秘癥狀。

孕婦預防便秘應保持充足水分攝入，適當進(jìn)行散步等輕度運動(dòng)，養成定時(shí)排便習慣，若癥狀持續應及時(shí)就醫評估。

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