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年底怎么吃減輕腸胃負擔？

患者：女，45歲 提問(wèn)于2019-01-11 11:24

病情描述:
年底了，這一家那一家就吃了很多，總覺(jué)得消化不良腸胃負擔大，該怎么吃能減輕腸胃負擔呢？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科
減輕腸胃負擔可以多吃些水果蔬菜，比如山楂，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，含有的脂肪酶還能夠促進(jìn)脂肪的分解，很好減少腸胃負擔。此外，需要注意的是，吃東西的時(shí)候不要大口吞咽，或者不咀嚼直接咽下，要細嚼慢咽，有助于食物更好的消化，不要吃太涼或者太燙的食物，以免刺激腸胃。
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