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戒煙失敗后如何再次戒煙？

患者：女，43歲

病情描述:
都說(shuō)戒煙不成功下次再吸就更嚴重也不好戒了，如果這次我戒煙不成功，再次戒怎么戒？
共2個(gè)回答
支修益 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 胸外科
戒煙其實(shí)是在與自己的心魔抗衡。戒煙失敗會(huì )對再次戒煙產(chǎn)生懼怕心理。實(shí)際在合理的規劃下戒煙并沒(méi)有想象的那么難已實(shí)現，給自己制定合理的戒煙計劃，多看戒煙相關(guān)的資訊，了解如何應對戒煙后的癥狀都會(huì )很好的幫助你實(shí)現戒煙的目的。戒煙一定要有計劃性，要有持之以恒的毅力?？梢韵日页鑫鼰煹恼嬲?。吸煙大多數都是男性他們有著(zhù)各種壓力，吸煙成了解壓的方式，這種情況而吸煙的人內心深處還是含有抵觸情緒的，針對這種情況而吸煙最好的解決辦法是換一種解壓的方式，比如運動(dòng)，晨跑或者是夜跑都是解壓很好的選擇。其二是盡可能的少參加一些聚會(huì )。如果實(shí)在是一些不可避免的聚會(huì )，選擇地點(diǎn)的時(shí)候可以選擇安靜，禁止吸煙的地方。第三種是下定決心拋掉一切與吸煙有關(guān)的東西，有些東西眼不見(jiàn)就可能會(huì )慢慢忘記了。第四種則是為戒煙找一個(gè)理由，給戒煙施加一個(gè)壓力。一個(gè)可以成功戒煙的人一定有較強的意志力，前期無(wú)法戒煙的人也不能懷疑自己，必須要有自信，內心深處相信自己可以做到。
許瑞英 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科
戒煙后復吸的現象比較普遍。建議煙民朋友能夠選擇一個(gè)重要的日期宣布戒煙，撤除辦公場(chǎng)所和家中所有的煙具，盡量少參加或不參加有煙民參加的各種聚會(huì )；想想自己想要戒煙的初衷緣由，總結一下之所以堅持不下來(lái)的教訓，跟家人和周?chē)С肿约航錈煹娜苏務(wù)劯惺?，獲得一些心理上方法上的支持幫助，會(huì )有效果的。。；
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