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多運動(dòng)能夠增強鈣吸收嗎？

患者：女，25歲 提問(wèn)于2018-12-11 14:00

病情描述:
我是屬于不吸收營(yíng)養的，所以一直有點(diǎn)營(yíng)養不良，多運動(dòng)運動(dòng)能不能增強對鈣的吸收呢？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
運動(dòng)可以促進(jìn)鈣的吸收、利用和在骨骼內沉積，對骨質(zhì)疏松癥有積極的防治作用。而經(jīng)常進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)，還可接受充足的陽(yáng)光，使體內維生素D濃度增高，并能改善胃腸功能及鈣磷代謝。這就更加促進(jìn)了體內鈣吸收。適宜運動(dòng)又可使人的食欲增強、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和增進(jìn)消化功能，而提高對鈣等營(yíng)養物質(zhì)的吸收率，并促進(jìn)骨骼的鈣化。
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