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什么果蔬汁最能養顏瘦身？

患者：女，22歲 提問(wèn)于2018-12-17 13:20

病情描述:
果蔬汁這么多，有什么才是適合自己養顏瘦身果蔬汁?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
少食多餐，少鹽少油多喝醋，多吃綠色蔬菜，吃柑橘類(lèi)水果,可以健康減肥。忌諱辛辣味重食品，高熱量高脂肪食品?？梢詼p肥排毒的蔬菜果汁有苦瓜汁、芹菜汁、番茄汁、蘿卜汁、獼猴桃汁、檸檬汁。檸檬汁富含維生素C、維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鐵、檸檬酸、蘋(píng)果酸、橙皮苷、柚皮苷等多種元素，能清熱解暑、生津止渴、美白嫩膚、化痰止咳、健脾益胃、緊致肌膚、減肥消脂、清潔去污、抗菌消炎、舒緩疲勞、抗輻射、治愈感冒、消除疲勞、殺菌殺蟲(chóng)、降低血壓、調節肌膚水油平衡。
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
推薦一款經(jīng)典的養顏瘦身果蔬汁黃瓜菠蘿汁
難易程度：簡(jiǎn)單，總耗時(shí)：5-10分鐘，制作量：1-2杯。所需材料：1大根黃瓜，去皮切碎1/4杯水半杯歐芹半杯冰凍的菠蘿片1大勺椰子油5滴甜菊，在攪拌機中混合黃瓜和水，高速攪拌。
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