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喝風(fēng)味發(fā)酵乳能減肥嗎

患者:男,26歲

病情描述:
我一直想減肥,有的朋友說(shuō)喝酸奶可以,那么喝風(fēng)味發(fā)酵乳能減肥嗎?
共2個(gè)回答
顧宇彤 主任醫師 去掛號
復旦大學(xué)附屬中山醫院 三甲 呼吸內科
喝酸奶是可以達到減肥的效果的,但是不能空腹喝,因為胃酸會(huì )殺死大部分的益生菌。100克的牛奶含的熱量是57千卡,而無(wú)糖全脂酸奶每100克含熱量62千卡,含糖脫脂酸奶每100克含熱量約72千卡。熱量增高的主要原因即是酸奶的加工進(jìn)程中加入了不少糖。所以酸奶減肥不是想喝多少都能夠的。
王海燕 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 呼吸內科
當然可以達到減肥的作用,這是因為身體主要從酸奶吸收鈣質(zhì)的人群具有更平整的小腹。大多數酸奶所含的一些菌類(lèi)能夠推進(jìn)消化系統的健康康,削減腹脹、便秘,讓小腹看上去愈加平整。同時(shí),在喝酸奶之前可以往其中添加切好的水果丁,不但好看還營(yíng)養。
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