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鍛煉心肺的動(dòng)作

患者：女，30歲 提問(wèn)于2018-12-11 19:46

病情描述:
我心肺功能不太好，在接受治療的同時(shí)想自己也鍛煉一下，鍛煉心肺的動(dòng)作有什么？
共1個(gè)回答
韓世杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 骨科
鍛煉心肺的動(dòng)作可以跑步，慢速放松跑，呼吸自然，稍有氣喘，動(dòng)作無(wú)要求，堅持經(jīng)常鍛煉，對呼吸系統、心血管系統等有明顯的健身效益；跳繩，跳繩對膝關(guān)節的沖擊比跑步小，而效果決不亞于跑步，對心肺功能和協(xié)調能力很有效，堅持鍛煉對人有很多好處，而且還能減肥，跳繩運動(dòng)道具簡(jiǎn)單，攜帶方便，只要能堅持下來(lái)，對身體是有很多的好處的。
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