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日本呼吸減肥法靠譜嗎

患者:男,29歲

病情描述:
要到夏天了,我打算開(kāi)始減肥了,日本呼吸減肥法靠譜嗎?
共2個(gè)回答
楊柳 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 血液科
日本呼吸減肥法真的可以減肥,首先,你做的就是站好,一只腿向前,一只腿向后,然后收緊你的臀部,將身體重心移到你的后腳上。慢慢吸氣三秒鐘,把胳膊抬過(guò)你的頭頂,接著(zhù)用力呼氣七秒,收緊全身肌肉。每天練習這個(gè)動(dòng)作,鍛煉2~10分鐘即可!專(zhuān)家說(shuō)這種方法還可以增強身體肌肉、促進(jìn)新陳代謝。
陳文明 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 血液科
日本呼吸減肥法真的可以減肥,先吸氣三秒,在用力呼氣七秒,用來(lái)瘦身的呼吸訓練。脂肪包含氧、碳和氫,你呼吸進(jìn)來(lái)的氧到達脂肪細胞,脂肪會(huì )分解成碳和水,所以你的身體用越多癢,你就能燃燒越多的脂肪。專(zhuān)家說(shuō)這種方法還可以增強身體肌肉、促進(jìn)新陳代謝。
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