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早醒也是失眠嗎?

患者:男,48歲

病情描述:
最近每天早上很早就醒了,晚上需要很晚才睡著(zhù),醫生說(shuō)是失眠。早醒也是失眠嗎?
共1個(gè)回答
鄭爽 主治醫師 去掛號
黑龍江中醫藥大學(xué)附屬第二醫院 三甲 康復科

早醒屬于失眠的常見(jiàn)表現之一,失眠主要分為入睡困難、睡眠維持障礙和早醒三種類(lèi)型。

1、生理性原因

作息紊亂或午睡過(guò)長(cháng)可能導致早醒,建議固定就寢時(shí)間并限制午睡在30分鐘內。

2、心理性原因

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題易引發(fā)早醒,可通過(guò)正念冥想緩解壓力,嚴重時(shí)需心理干預。

3、器質(zhì)性疾病

甲狀腺功能亢進(jìn)或慢性疼痛可能導致早醒,通常伴隨心悸、持續性疼痛等癥狀,需治療原發(fā)病。

4、睡眠呼吸暫停

夜間缺氧導致的頻繁覺(jué)醒可能表現為早醒,多伴有白天嗜睡、打鼾,需進(jìn)行睡眠監測確診。

保持規律運動(dòng)習慣,睡前避免攝入咖啡因和酒精,持續早醒超過(guò)兩周建議到睡眠專(zhuān)科就診評估。

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