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減肥能吃西瓜子嗎

患者:女,29歲

病情描述:
近期一直在減肥,但是上班的時(shí)候朋友老是喜愛(ài)弄一大包西瓜子來(lái)給我吃,不知道減肥能吃西瓜子嗎?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
減肥期間最好不吃西瓜子,因為西瓜子熱量和脂肪含量均較高,不應多食。而且西瓜子的香味刺激了舌頭上的“味蕾”,使它呈興奮狀態(tài),傳至消化器官,各種消化酶的唾液、胃液等的分泌相應地旺盛起來(lái),有助于消食化滯。飯前嗑,促進(jìn)食欲,不利于減肥。
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
減肥期間只有飲食控制好才會(huì )有好的減肥效果,所以對于減肥期間的朋友西瓜子的量一定要控制好,盡量少吃,因為西瓜子熱量脂肪的確高,吃多容易胖。因此在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴格控釋飲食,每天要少吃多餐,多吃水果以補充每天所需的維生素,還要控制每天的飲水量,最重要的還要適量運動(dòng)鞏固減肥成果。
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