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減肥可以吃寬粉嗎

患者:男,27歲

病情描述:
我因為胖一直找不到女朋友,一下在減肥,平時(shí)早餐喜愛(ài)吃寬粉,朋友說(shuō)減肥期間最好不要吃影響減肥,不知道減肥可以吃寬粉嗎?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
寬粉條的熱量是非常高的,所以說(shuō)對于想要減肥的話(huà)建議不要吃寬粉條,因此減肥期間絕對不要吃高熱量的食物,比如巧克力炸雞之類(lèi)的,能不吃就不吃,酒也不能喝,盡量多吃一些蔬菜,水果也可以吃但是糖分含量比較的高,多吃粗糧,促進(jìn)吸收和排便能達到好的減肥效果。
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
寬粉條是淀粉食物,它吃了會(huì )讓人發(fā)胖,最好是不要吃,同時(shí)吃東西要有節制的吃,不要暴飲暴食,多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物,幫助把多余的水分排出體外;每天運動(dòng)半小時(shí)至一小時(shí),可以選擇慢跑,游泳,健美操,高抬腿,空中蹬自行車(chē),爬樓梯等,這些都有很好的瘦身效果。
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