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腹脹后要飲食清淡嗎?

患者:女,35歲

病情描述:
家里最近有幾人都出現腹脹的問(wèn)題,腹脹后要飲食清淡嗎?
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科

腹脹后一般建議飲食清淡,有助于緩解胃腸負擔。腹脹可能與飲食不當、胃腸功能紊亂、消化不良、腸道菌群失調、慢性胃炎等因素有關(guān)。

1、飲食不當

短時(shí)間內攝入過(guò)多油膩、辛辣或高糖食物容易刺激胃腸黏膜,導致腹脹。日常需減少油炸食品、肥肉、辣椒等刺激性食物的攝入,選擇易消化的米粥、面條等主食搭配清蒸蔬菜。

2、胃腸功能紊亂

精神壓力或作息不規律可能引發(fā)胃腸蠕動(dòng)異常,表現為腹脹伴噯氣??赏ㄟ^(guò)腹部熱敷、規律進(jìn)餐時(shí)間緩解,必要時(shí)遵醫囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等調節腸道菌群。

3、消化不良

胃酸分泌不足或酶活性降低時(shí),食物滯留胃部產(chǎn)生脹氣。建議進(jìn)食時(shí)細嚼慢咽,避免豆類(lèi)、薯類(lèi)等產(chǎn)氣食物,醫生可能推薦多酶片、胰酶腸溶膠囊等助消化藥物。

4、腸道菌群失調

長(cháng)期使用抗生素或飲食結構單一會(huì )導致有益菌減少,引發(fā)腹脹腹瀉??裳a充含乳酸菌的發(fā)酵乳制品,嚴重時(shí)需使用地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌散等微生態(tài)制劑。

5、慢性胃炎

幽門(mén)螺桿菌感染或藥物刺激引起的胃黏膜炎癥,常伴上腹隱痛。需避免飲酒和濃茶,醫生可能開(kāi)具鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片等保護胃黏膜藥物。

腹脹期間應以蒸煮燉等烹飪方式為主,選擇冬瓜、白蘿卜等利水食材,分次少量飲水。每日可順時(shí)針按摩腹部10分鐘促進(jìn)腸蠕動(dòng),若持續3天未緩解或出現嘔吐、便血需及時(shí)就診?;謴推谥饾u增加膳食纖維攝入量,避免突然暴飲暴食。

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