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抑郁情緒能自我調節嗎？

患者：男，18歲

病情描述:
高考成績(jì)出來(lái)了，和預估的分數相差很大，想死，不知道怎么面對家人，抑郁情緒能自我調節嗎？
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
一個(gè)人，從小到大，如果學(xué)習優(yōu)異是他獲得快樂(lè )的唯一來(lái)源的話(huà)，一旦他的成績(jì)下降或者大學(xué)畢業(yè)，他就容易陷入抑郁狀態(tài)。如果在學(xué)習工作之外，我們還有與朋友聊天、旅游、攝影、釣魚(yú)、曬太陽(yáng)等更多快樂(lè )方式，當工作和學(xué)習方面遇到壓力的時(shí)候，當心情有些抑郁的時(shí)候，我們可以通過(guò)其它方式獲得快樂(lè )，可以對抑郁情緒進(jìn)行自我調節。
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