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吃楊梅有什么好處？

患者：男，25歲

病情描述:
我喜歡吃楊梅，酸酸甜甜的，楊梅吃多了有什么好處呢？
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
楊梅的果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動(dòng)，有利于體內有害物質(zhì)的排泄。楊梅中含有的維生素C和維生素B12以及果仁中喊的氰苷類(lèi)、脂肪油等抗癌物質(zhì)，對于防治癌癥有一定的積極作用。
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
吃楊梅的好處非常多，可以減肥美容抗衰老，楊梅的果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動(dòng)，有利于體內有害物質(zhì)的排泄，有排毒養顏的作用;楊梅所含有的花青素及維生素C有很好的抗氧化功能，有提高免疫力、抗自由基、預防衰老、抑制癌癥的作用。還可以祛暑生津止渴楊梅鮮果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以預防中暑，去痧，解除煩渴。
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