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運動(dòng)減肥可以喝運動(dòng)飲料嗎?

患者:女,38歲

病情描述:
我現在每天都運動(dòng)減肥,運動(dòng)減肥可以喝運動(dòng)飲料嗎?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
不可以,以減重者最在意的熱量來(lái)看,光是一瓶350cc的運動(dòng)飲料,熱量就高達110卡,所以一瓶運動(dòng)飲料,就可能使努力運動(dòng)的減肥計劃通通白了工了,長(cháng)期飲用甚至可能愈運動(dòng)愈肥胖!
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
運動(dòng)減肥可以喝運動(dòng)飲料,運動(dòng)飲料是專(zhuān)門(mén)為運動(dòng)或有大量體力活動(dòng)人群而設計的,它能為身體及時(shí)補充水分、電解質(zhì)和能量,盡管普通飲料看起來(lái)也能補水、補充能量,但兩者的差別其實(shí)很大。身體在運動(dòng)狀態(tài)下,除了流失水分,體內的電解質(zhì)也會(huì )有所流失,如果不及時(shí)補充,會(huì )引起身體乏力甚至抽筋,導致運動(dòng)能力下降,也會(huì )影響人體適時(shí)調節體液和溫度等生理變化。運動(dòng)飲料除了水分,還含有鈉、鉀等普通飲料未含有的礦物質(zhì),幫助身體恢復。
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