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老年人失眠是怎么引起的？

患者：女，49歲

病情描述:
近兩年我會(huì )經(jīng)常失眠，這幾天每晚都睡不著(zhù)覺(jué)，老年人失眠是怎么引起的？
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 神經(jīng)外科

老年人失眠可能由生理性退化、心理壓力、慢性疾病、藥物副作用等原因引起，可通過(guò)調整作息、心理疏導、治療原發(fā)病、藥物調整等方式改善。

1、生理性退化

年齡增長(cháng)導致褪黑素分泌減少，睡眠周期紊亂。建議保持規律作息，白天適當曬太陽(yáng)，避免午睡過(guò)長(cháng)。

2、心理壓力

退休、孤獨等情緒問(wèn)題引發(fā)焦慮。家屬應多陪伴，必要時(shí)進(jìn)行心理咨詢(xún)，可嘗試冥想放松訓練。

3、慢性疾病

可能與高血壓、糖尿病、前列腺增生等因素有關(guān)，通常表現為夜尿增多、肢體麻木等癥狀。需控制基礎疾病，遵醫囑使用阿普唑侖、右佐匹克隆、唑吡坦等鎮靜藥物。

4、藥物影響

利尿劑、激素類(lèi)藥物干擾睡眠節律。應與主治醫生溝通調整用藥方案，避免傍晚服用刺激性藥物。

睡前避免飲用濃茶咖啡，保持臥室安靜黑暗，必要時(shí)在神經(jīng)內科或睡眠專(zhuān)科就診評估。

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