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白肉可以促進(jìn)睡眠嗎?

患者：男，32歲

病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)吃白肉可以幫助睡眠，但是這是真的嗎，白肉不是很普通嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
這個(gè)是真的，肉類(lèi)，例如魚(yú)、蝦、鱔魚(yú)、牡蠣、瘦肉等，含有銅和鋅兩種元素，能夠補充人體的微量元素，有效改善神經(jīng)衰弱的狀況，保證良好的睡眠質(zhì)量。
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