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夏季吃什么防中暑？

患者：男，34歲 提問(wèn)于2018-10-30 17:23

病情描述:
今年夏天太熱了，我經(jīng)常會(huì )感到頭暈，是中暑了嗎？吃什么能預防中暑？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
中暑的癥狀有心煩焦躁、胸悶、頭暈等，夏季宜多吃一些清熱解暑之品，如綠豆、苦瓜、黃瓜等，單獨用綠豆煮湯即可，最好不加糖。有些人喜歡把苦瓜先放在開(kāi)水里焯一下，這會(huì )削弱其滌熱的作用，所以最好別焯。黃瓜最佳食用方法是涼拌，用醋汁拌，加入大蒜。
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