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早餐吃什么容易發(fā)胖?

患者:女,25歲

病情描述:
早上趕公交,感覺(jué)自己每天早飯都吃的好不健康啊,什么早餐最容易發(fā)胖?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
西式早餐是最不健康的一種,許多上班族都喜歡去麥當勞、KFC、7-11買(mǎi)早餐,如:漢堡包、油炸雞翅、薯條等。雖然美味可口,但西式早餐所含的熱量比起中式早餐高出許多。選擇西式早餐,應該再加上水果或蔬菜湯等,以維持營(yíng)養均衡,保證各種營(yíng)養素的攝取。另外最好不要長(cháng)期食用,油炸食物不僅油脂超標,而且多吃有致癌的危險。
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