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早餐吃什么不發(fā)胖

患者：女，28歲

病情描述:
我比較胖，早晨的時(shí)候又不能不吃飯，那吃點(diǎn)什么好呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
肥胖的人早餐應食用低熱量的食物，如鳳梨火腿蛋焙果。材料：焙果一個(gè)、鳳梨一片、火腿一片、蛋一個(gè)。功效：口感扎實(shí)、熱量超低的豐富早餐。做法：
1.將焙果對半橫切，放入烤箱約烤一分鐘。
2.以平底鍋煎好蛋、火腿，放在焙果的切口上，加上鳳梨片后蓋上另外一半的焙果即成。
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