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流感季在飲食上需注意什么？

患者：女，33歲

病情描述:
流感季除了要預防流感，那在飲食方面需要注意什么？
共1個(gè)回答
王海燕 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 呼吸內科

流感季飲食需注重營(yíng)養均衡與免疫力提升，可適量吃西藍花、柑橘、瘦肉、酸奶等食物，也可遵醫囑服用維生素C、奧司他韋、連花清瘟膠囊、板藍根顆粒等藥物。


一、食物


1. 西藍花


富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于增強呼吸道黏膜防御能力。


2. 柑橘


補充維生素C和生物類(lèi)黃酮，促進(jìn)白細胞功能，縮短病程。


3. 瘦肉


提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅元素，幫助抗體合成和免疫細胞增殖。


4. 酸奶


含益生菌可調節腸道菌群，間接增強全身免疫應答。


二、藥物


1. 維生素C


作為抗氧化劑輔助緩解氧化應激，適用于免疫力低下人群。


2. 奧司他韋


神經(jīng)氨酸酶抑制劑，需在發(fā)病48小時(shí)內遵醫囑使用。


3. 連花清瘟膠囊


中成藥具有廣譜抗病毒作用，適用于風(fēng)熱感冒癥狀。


4. 板藍根顆粒


對流感病毒有抑制作用，可用于早期預防和輔助治療。


飲食需避免生冷油膩，保證每日飲水1500毫升以上，出現持續高熱或呼吸困難應及時(shí)就醫。

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