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預防流感最有效的手段是什么？

患者：女，39歲

病情描述:
流感對人體的危害性很大，預防流感最有效的手段是什么？
共1個(gè)回答
馬曉斌 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 呼吸內科

預防流感最有效的手段包括接種疫苗、保持手部衛生、佩戴口罩、增強免疫力等。


1、接種疫苗


流感疫苗是預防流感最直接有效的方法，可降低感染風(fēng)險及重癥概率。建議每年在流感季前接種，尤其推薦兒童、老年人及慢性病患者優(yōu)先接種。


2、手部衛生


勤洗手或使用含酒精的免洗洗手液，避免用手觸摸口鼻眼。病毒可通過(guò)接觸傳播，保持手部清潔能顯著(zhù)減少感染概率。


3、佩戴口罩


在人群密集或流感高發(fā)期佩戴口罩，可阻擋飛沫傳播。選擇醫用外科口罩或N95口罩，并確保正確佩戴和及時(shí)更換。


4、增強免疫


保持充足睡眠、均衡飲食和適度運動(dòng)有助于提升免疫力?？蛇m當補充維生素C、維生素D等營(yíng)養素，但需避免過(guò)量。


出現發(fā)熱、咳嗽等流感癥狀時(shí)應及時(shí)就醫，避免交叉感染，居家休息期間注意通風(fēng)和隔離。

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