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預防感冒的手段有哪些？

患者：男，37歲

病情描述:
我的身體比較弱，經(jīng)常發(fā)生感冒，特別影響生活，預防感冒要多做什么？
共1個(gè)回答
王海燕 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 呼吸內科

預防感冒可通過(guò)增強免疫力、保持個(gè)人衛生、避免接觸傳染源、接種疫苗等方式實(shí)現。


1、增強免疫力


保證充足睡眠與均衡飲食，適當補充維生素C和鋅，有助于提升機體抵抗力。


2、保持衛生


勤洗手、定期消毒常接觸物品，咳嗽時(shí)用肘部遮擋，減少病毒傳播概率。


3、避免接觸


流感季減少人群密集場(chǎng)所活動(dòng)，與感冒患者保持距離，降低飛沫傳播風(fēng)險。


4、接種疫苗


針對流感病毒可接種季節性疫苗，尤其建議兒童、老年人及慢性病患者優(yōu)先接種。


日常注意保暖防寒，適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，出現發(fā)熱咳嗽等癥狀及時(shí)就醫。

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