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平時(shí)怎么預防腿疼？

患者：女，45歲 提問(wèn)于2018-10-02 21:54

病情描述:
因為工作原因每天需要久坐，平時(shí)應該怎么做才能有效的預防腿疼？
共1個(gè)回答
馮光瑞 副主任醫師 去掛號
咸寧市中心醫院 三甲 心血管內科
平時(shí)可以做一些運動(dòng)，準備動(dòng)作，平躺。雙腿伸直，抬高45-90度，持續2分鐘。放下雙腿，坐在座椅或者床沿上搖晃雙腿，時(shí)長(cháng)1分鐘。這種方法有助于促進(jìn)下肢血液循環(huán)，有助于幫助血液暢通、緩解勞累。
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