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孕媽媽吃蠶豆能補充什么營(yíng)養

患者：女，29歲

病情描述:
我從小都喜歡吃蠶豆，懷孕后吃不下飯就經(jīng)常做蠶豆飯吃，吃了能補充什么營(yíng)養？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕媽媽適量吃蠶豆可以補充蛋白質(zhì)、葉酸、鐵、膳食纖維等營(yíng)養素，也可以遵醫囑吃硫酸亞鐵、葉酸片、維生素B12、葡萄糖酸鈣等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。


一、食物


1. 蛋白質(zhì)


蠶豆含有優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于胎兒組織發(fā)育和母體修復。


2. 葉酸


蠶豆富含葉酸，可預防胎兒神經(jīng)管缺陷，促進(jìn)紅細胞生成。


3. 鐵


蠶豆中的鐵元素能改善孕期貧血，但植物性鐵吸收率較低。


4. 膳食纖維


蠶豆的膳食纖維有助于緩解孕期便秘，維持腸道健康。


二、藥物


1. 硫酸亞鐵


用于治療缺鐵性貧血，需配合維生素C促進(jìn)吸收。


2. 葉酸片


預防胎兒神經(jīng)管畸形，孕早期需規律補充。


3. 維生素B12


與葉酸協(xié)同作用，參與造血和神經(jīng)系統發(fā)育。


4. 葡萄糖酸鈣


預防孕期鈣缺乏，降低妊娠高血壓風(fēng)險。


蠶豆需煮熟食用避免過(guò)敏，合并妊娠期糖尿病者需控制攝入量，出現腹脹等不適應及時(shí)停用并咨詢(xún)醫生。

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