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孕婦感冒初期能吃青棗嗎

患者：女，30歲

病情描述:
昨天衣服穿上受涼后感冒了，在加上妊娠有妊娠反應，今天什么都吃不下，老公買(mǎi)了些青棗，我能吃嗎？
共1個(gè)回答
馬曉斌 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 呼吸內科

孕婦感冒初期可以適量吃青棗。青棗含有豐富的維生素C和膳食纖維，有助于增強免疫力，但需注意食用量及個(gè)體差異。



1、營(yíng)養補充


青棗富含維生素C，有助于提升孕婦免疫力，緩解感冒初期癥狀。建議選擇新鮮青棗，避免過(guò)量食用。



2、膳食纖維


青棗中的膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預防便秘。孕婦感冒時(shí)胃腸功能較弱，適量食用有助于消化。



3、糖分控制


青棗含糖量較高，孕婦需控制攝入量，避免血糖波動(dòng)。建議每日食用不超過(guò)5-6顆。



4、過(guò)敏風(fēng)險


部分孕婦可能對青棗過(guò)敏，食用后出現皮疹或胃腸不適。初次嘗試需觀(guān)察身體反應，出現異常及時(shí)停止。



孕婦感冒期間應保持飲食清淡，多飲水，保證充足休息，癥狀加重需及時(shí)就醫。

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