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孕婦可以吃黑色李子嗎

患者：女，36歲

病情描述:
我突然想吃李子了，可老公買(mǎi)的李子是黑色的，我都懷孕了，可以吃這種黑色李子嗎？
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量食用黑色李子。黑色李子富含維生素C、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于緩解孕期便秘和增強免疫力，但需注意食用量及個(gè)體耐受性。


1、營(yíng)養補充


黑色李子含鐵、鉀等礦物質(zhì)，可幫助預防孕期貧血和水腫，建議每日食用不超過(guò)5顆，避免過(guò)量果酸刺激胃腸。


2、消化調節


膳食纖維有助于改善孕期便秘，但腹瀉或胃腸敏感孕婦應減少食用，防止果糖不耐受引發(fā)腹脹。


3、血糖控制


妊娠糖尿病孕婦需限制攝入量，建議在兩餐間分次食用，避免一次性攝入過(guò)多果糖影響血糖穩定。


4、過(guò)敏風(fēng)險


少數孕婦可能對李子表皮的花青素過(guò)敏，初次食用建議去皮嘗試，出現皮疹或瘙癢需立即停止食用。


選擇新鮮無(wú)腐爛的黑色李子，食用前充分清洗去皮，可搭配無(wú)糖酸奶平衡酸度，出現腹痛或過(guò)敏癥狀應及時(shí)就醫。

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