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吃黃瓜能去火嗎

患者：女，34歲

病情描述:
昨天吃了點(diǎn)辣子雞上火了，牙齦紅腫還痛，那吃黃瓜能不能去火？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

黃瓜具有清熱解暑、生津止渴的作用，適量食用有助于緩解輕度上火癥狀。上火可能與飲水不足、飲食辛辣、作息紊亂、胃腸積熱等因素有關(guān)。


1、飲水不足


日常水分攝入不足會(huì )導致體內代謝廢物堆積，引發(fā)口干舌燥等上火表現。建議每日飲用足夠白開(kāi)水，避免含糖飲料。


2、飲食辛辣


過(guò)量攝入辣椒、燒烤等刺激性食物易損傷胃腸黏膜?？烧{整飲食結構，增加冬瓜、梨等清涼食材。


3、作息紊亂


長(cháng)期熬夜會(huì )擾亂內分泌系統，出現口腔潰瘍等癥狀。需保持規律作息，保證充足睡眠。


4、胃腸積熱


可能與慢性胃炎、功能性消化不良等疾病有關(guān)，通常伴隨腹脹、反酸等癥狀?？勺襻t囑使用鋁碳酸鎂片、多潘立酮片、復方消化酶膠囊等藥物。


日?？纱钆渚G豆湯、雪梨等清熱食物，若持續出現咽喉腫痛、便秘等嚴重癥狀，建議及時(shí)就醫排查病理性因素。

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