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減肥可以喝奶嗎？

患者：女，25歲 提問(wèn)于2018-10-11 21:49

病情描述:
我最近在減肥，但經(jīng)常腿抽筋，想喝點(diǎn)奶補補鈣，會(huì )影響我的減肥嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
減肥期間可以選擇喝脫脂奶或低脂奶，每天應攝入奶制品相當于液態(tài)奶300克、酸奶360克、奶粉45克。飲奶多者、中老年人、超重者和肥胖者建議選擇脫脂或低脂奶。
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