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早餐適合吃些什么？

患者：女，23歲 提問(wèn)于2018-10-05 21:52

病情描述:
我平時(shí)不吃早餐的，可是聽(tīng)說(shuō)這樣對身體不好，那么早餐吃些什么好呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
早餐是非常重要的，最好可以營(yíng)養均衡一些。早飯應吃些含淀粉的米、面等主食；應增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如蛋、奶、豆漿、魚(yú)、肉等副食，保證旺盛的精力。
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