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杏仁的功效是什么

患者：女，24歲 提問(wèn)于2018-10-09 20:51

病情描述:
我喜歡吃杏仁，有時(shí)候做蛋糕也會(huì )加點(diǎn)，聽(tīng)說(shuō)經(jīng)常吃杏仁對身體好，那它的功效有哪些？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
杏仁是一種堅果，常吃能補充體力，杏仁的功效有很多，杏仁可以為人體補充多種營(yíng)養，會(huì )讓人產(chǎn)生明顯的飽腹感，幫助人體控制其他高熱量食品的攝入，從而控制體重。此外，杏仁含有豐富的黃酮類(lèi)和多酚類(lèi)成分，可以幫助降低膽固醇。適量食用杏仁對人有益。
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