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紅薯怎么吃不長(cháng)胖

患者：男，28歲 提問(wèn)于2018-10-10 20:13

病情描述:
我經(jīng)常會(huì )買(mǎi)紅薯蒸著(zhù)吃，但昨天看電視說(shuō)紅薯卡路里很高，我怕長(cháng)胖，想知道怎么吃可以不胖？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
紅薯的纖維素含量豐富，對腸胃也有好處。如果不想吃熱量太高的紅薯，可以選擇簡(jiǎn)單的烹飪方式。雖然紅薯的卡路里不低，可只要用清淡的烹調方法，如蒸、燉、煮豆OK。
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