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減肥的人多吃什么有好處？

患者：女，27歲

病情描述:
由于對自己的身材不太滿(mǎn)意，所以我最近正在努力的運動(dòng)減肥，在運動(dòng)的時(shí)候多吃些什么可以更快的減肥呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
減肥的人可以多吃雜糧、粗糧。因為雜糧相對而言體積大，熱量低，在腸胃中滯留時(shí)間長(cháng)，可使人產(chǎn)生飽脹感，因此它是糖尿病、高脂血癥和減肥者的最佳首選主食。
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