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早晨應該喝什么水呢？

患者：男，27歲

病情描述:
我早上喝水都是和白開(kāi)水，那早晨應該喝什么水呢？
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
新鮮的白開(kāi)水是最佳選擇。白開(kāi)水是天然狀態(tài)的水經(jīng)過(guò)多層凈化處理后煮沸而來(lái)，水中的微生物已經(jīng)在高溫中被殺死，而開(kāi)水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。有人認為喝淡鹽水有利于身體健康，晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
早晨可以喝溫開(kāi)水，溫開(kāi)水能夠稀釋血液，一般在晚上休息的時(shí)候血液循環(huán)會(huì )減慢，這樣血液會(huì )變得比較粘稠，在早上空腹的時(shí)候喝一杯溫開(kāi)水，能夠稀釋血液，有效預防動(dòng)脈粥樣硬化。另外也可以喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水具有潤腸通便作用，可以緩解便秘。
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