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草莓能提高視力嗎？

患者：女，27歲

病情描述:
我是一名電腦程序員，經(jīng)常和電腦打交道，那草莓能提高視力嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

草莓含有維生素C和抗氧化物質(zhì)，對視力健康有一定幫助，但無(wú)法直接提高視力。視力健康主要與均衡營(yíng)養、用眼習慣、眼部疾病預防等因素有關(guān)。



1、營(yíng)養補充


草莓富含維生素C和花青素，有助于減緩視網(wǎng)膜氧化損傷，但需配合胡蘿卜素、葉黃素等營(yíng)養素共同維護視力。



2、飲食搭配


單一食用草莓效果有限，建議與深色蔬菜、魚(yú)類(lèi)、堅果等富含維生素A和Omega-3的食物搭配攝入。



3、用眼衛生


保持適當用眼距離、定時(shí)休息、避免長(cháng)時(shí)間電子屏幕使用等習慣比單純飲食更能保護視力。



4、疾病預防


近視、白內障等視力問(wèn)題需專(zhuān)業(yè)矯正和治療，草莓等食物僅作為輔助，不能替代醫療手段。



日?？蛇m量食用草莓、藍莓等水果，同時(shí)注意眼部檢查與科學(xué)用眼，出現視力下降應及時(shí)就醫。

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