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常吃牛肉可以補氣血嗎？

患者：女，30歲 提問(wèn)于2018-09-22 17:22

病情描述:
我患有嚴重的氣血不足，經(jīng)常頭暈乏力，常吃牛肉可以補氣血嗎？
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
牛肉不僅能補氣，同時(shí)又能補血。由于牛肉中含有豐富的鐵質(zhì)，故有較好的補血作用。如能經(jīng)常燉食牛肉，或配以補血的紅棗、龍眼肉、杞子等，補血功效更顯著(zhù)，尤其適宜于年輕產(chǎn)婦或手術(shù)后或失血引起的血虛之人。
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
可以補氣血，牛肉里面含有豐富的鐵質(zhì)，所以具有一定補氣血的作用。在吃牛肉的時(shí)候可以搭配紅棗或者是龍眼肉，這樣補氣血的功效會(huì )更加明顯，病人在出現面色萎黃、四肢疲乏無(wú)力以及食欲下降等氣血不足癥狀的時(shí)候，可以適當吃一些牛肉進(jìn)行改善。
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