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風(fēng)寒感冒如何食療？

患者：女，49歲

病情描述:
我受風(fēng)寒感冒了，又不想吃藥打針。有沒(méi)有什么食療方法可以治療風(fēng)寒感冒？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

風(fēng)寒感冒可通過(guò)生姜紅糖水、蔥白粥、紫蘇葉茶、胡椒豬肚湯等食療方法緩解癥狀。風(fēng)寒感冒通常由外感風(fēng)寒、免疫力下降、飲食不當、環(huán)境溫度驟變等原因引起。

1、生姜紅糖水

生姜具有發(fā)散風(fēng)寒作用，紅糖可溫中補虛。取生姜切片與紅糖煮沸飲用，適合畏寒無(wú)汗階段。避免空腹飲用，糖尿病患者慎用。

2、蔥白粥

蔥白含揮發(fā)油能發(fā)汗解表，粳米健脾和胃。將蔥白切段與粳米同煮至粥稠，適合鼻塞流清涕癥狀。陰虛火旺者不宜過(guò)量。

3、紫蘇葉茶

紫蘇葉辛溫解表，可緩解頭痛身痛。新鮮紫蘇葉沸水沖泡代茶飲，每日不超過(guò)500毫升。孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者慎用。

4、胡椒豬肚湯

胡椒溫中散寒，豬肚補虛健胃。燉煮時(shí)加入白胡椒粒，適合食欲不振伴咳嗽。高尿酸血癥患者應控制食用頻率。

食療期間保持充足休息，避免生冷油膩食物，若發(fā)熱超過(guò)38.5度或癥狀持續3天無(wú)改善應及時(shí)就醫。

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