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決明子對人體有哪些好處？

患者：女，32歲

病情描述:
媽媽喜歡給我泡些決明子茶，我也喜歡和。決明子對人體有哪些好處？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

決明子具有清肝明目、潤腸通便、降脂降壓、抗氧化等功效，常用于改善眼部疲勞、便秘、高血脂等問(wèn)題。


1、清肝明目


決明子富含大黃酚等成分，能緩解肝火上炎導致的目赤腫痛、視物模糊，適合長(cháng)期用眼人群?？膳湮榫栈?、枸杞增強效果。


2、潤腸通便


其蒽醌類(lèi)物質(zhì)可刺激腸道蠕動(dòng)，改善燥熱型便秘。常與火麻仁、郁李仁同用，脾胃虛寒者慎用。


3、降脂降壓


決明子中的植物固醇能抑制膽固醇吸收，輔助調節血脂血壓。建議搭配山楂、荷葉煎服，需監測血壓變化。


4、抗氧化


含有的黃酮類(lèi)化合物可清除自由基，延緩細胞氧化損傷?？裳心_服或入茶，每日用量不超過(guò)10克。


決明子性微寒，建議飯后服用，長(cháng)期使用需中醫辨證。配合眼部按摩和膳食纖維攝入可增強效果，便溏者禁用。

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