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男人為什么要補充鎂元素?

患者:男,31歲

病情描述:
由于準備要小寶寶,所以先去醫院做了一個(gè)孕前檢查,醫生讓我多補充一些鎂元素,這對男人有什么好處呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
男人要補充鎂元素,因為鎂元素有助調節人的心臟活動(dòng),鎂能降低血壓,預防心臟病,鎂還有助提高男士的生育能力。每天早上吃燕麥粥和雞蛋,可以給身體提供一些鎂的需要量。另外,綠葉蔬菜也是鎂元素的最佳來(lái)源,還有堅果和海產(chǎn)品也富含鎂。男人每天多喝水也可以補充鎂,因為水也是鎂的來(lái)源之一。
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