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枇杷有哪些營(yíng)養價(jià)值？

患者：女，33歲

病情描述:
最近朋友送來(lái)一箱枇杷，不知道是不是所有人都合適吃，有哪些營(yíng)養價(jià)值？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

枇杷富含維生素A、維生素C、膳食纖維、鉀等營(yíng)養成分，具有潤肺止咳、促進(jìn)消化、抗氧化等作用，適量食用有助于增強免疫力。



1、維生素A


枇杷含有豐富維生素A，有助于維護視力健康，促進(jìn)皮膚黏膜修復，缺乏時(shí)可能導致夜盲癥或皮膚干燥。



2、維生素C


枇杷中維生素C含量較高，能夠增強免疫力，促進(jìn)膠原蛋白合成，幫助傷口愈合，同時(shí)具有抗氧化作用。



3、膳食纖維


枇杷中的膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘問(wèn)題，同時(shí)有助于調節血糖和膽固醇水平。



4、鉀元素


枇杷含有較多鉀元素，能夠幫助維持正常血壓和心臟功能，平衡體內電解質(zhì)，適合高血壓人群適量食用。



枇杷性涼，脾胃虛寒者不宜多食，建議搭配溫熱性食物平衡食用，新鮮枇杷果肉可直接食用或制成糖水飲用。

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